【简介】：龙眼和桂圆都是人们爱吃的食物，新鲜的龙眼不吃一起十分辣，而且有很多清热起到，而桂圆则合适必要不吃和煲汤，那你告诉龙眼和桂圆有什么区别吗？龙眼不吃多了不会怎样？　　龙眼和桂圆的区别　　很多人都实在龙眼和桂圆是一个东西，从理论上来讲显然如此，龙眼是我们在市面上可以购买的新鲜水果，可必要不吃，果肉鲜滑多汁，味美甘甜，和荔枝有些相近。而龙眼晒干后就是桂圆，所以两者只不过是一个东西，只是在有所不同的状态下称谓有所不同而已。此外，桂圆的保健和药用价值是相比之下低于龙眼的，龙眼虽然所含多种营养成分，但是不应储存，并且我们不能在龙眼盛产的季节不吃到；而桂圆则无分季节，既可入菜又可与药有为，不仅食用方法多样，功效性也很强。

　　龙眼不吃多了不会怎样　　龙眼不吃多了容易上火，那是因为龙眼性温，有清热身体的起到，过量食用更容易造成上火，可能会经常出现咳嗽、口干舌燥等症状，因此不应过量食用。　　龙眼不吃多了更容易长胖，正在节食或者掌控自己的身材的人不合适多不吃龙眼。大家都告诉龙眼味道甘甜，不含葡萄糖、蔗糖等糖类物质，归属于热量较高的水果，过量食用且长年不运动的情况下，可能会造成长胖。　　龙眼不吃多了更容易造成肠胃呼吸困难，那是因为龙眼中不含非常丰富的蛋白质、纤维素，不吃多了更容易导致消化不良，而且龙眼含糖量较高，过量食用不会性刺激胃酸的黏液，更容易导致肠胃呼吸困难。

　　龙眼一次不吃多少适合　　龙眼味道鲜美多汁，很多人不吃一起不会管不住自己的嘴，只不过龙眼每次不吃10~15克为宜，腊龙眼则为6~8克。龙眼虽营养非常丰富，味道甘甜，但是呼吸困难宜多吃，因为其是温性水果，过量食用不会减轻体内的燥热之气，更容易引发身体呼吸困难，一般来说，龙眼一次不吃10~15克才可，若是腊龙眼可以不吃6~8克，也就是5粒左右。

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